Zo overleef jij de festivalzomer!
Ook al vinden we meer en meer gezonde dingen om te eten. Een festival kan zwaar zijn voor je lichaam. Zeker als je meerdere dagen gaat en op de camping blijft slapen. Geen nood, wij geven je enkele tips zodat jij optimaal kunt genieten van de festivalzomer. Eten op een festival is duur. Maar soms echt duur. Soms staan er eettenten juist buiten het festivalterrein. Daar zijn de maaltijden goedkoper en soms ook beter. Zorg voor een goede slaap. I know, dat is moeilijker dan je denkt. Het kan wel helpen om je tent niet te dicht bij de feesttent op te stellen. En de toiletten (om van de geur nog maar…
Waarom katers erger worden met de leeftijd
Het is geen geheim meer: katers worden erger als je ouder wordt. Mijn 18-jarige ik sprong op zondagochtend uit bed na een nachtje shotjes drinken tot 4 uur ’s morgens, terwijl mijn 26-jarige ik op zondagmiddag opstaat met het gevoel alsof boosaardige elfjes met hamers tegen de binnenkant van mijn schedel kloppen. En dit na 4 glazen wijn die ik nog voor middernacht heb gedronken. Het is een wrede wereld. Hoewel er veel bewijs is dat katers echt verergeren met ouder worden, zijn er maar weinig wetenschappers die verklaren waarom dit zo is. Mogelijk is het een combinatie van factoren. De verandering van je lichaamssamenstelling Naarmate je ouder wordt, verandert…
Heb jij een goed slaapritueel?
Benieuwd of jij een sleeping beauty bent of dat je slaapritueel wel wat opgesmukt kan worden? Lees snel verder én krijg meteen enkele tips om het beste uit je nachtrust te halen. Waarom je best geen dutjes doet … Doe jij regelmatig een dutje? Je bent niet alleen. 38% van de studenten doet het regelmatig om de vermoeidheid te bestrijden. Onze slaapexpert geeft echter aan dat korte dutjes overdag enkel werken wanneer je een normaal slaappatroon hebt, anders kunnen dutjes je slaapritueel nog meer verstoren. Nachtje doordoen = koffie of redbull? Ook cafeïne is moordend voor je slaapritueel. Moet je het enkel vermijden na 18 uur? Think again. Slechts 36% van de studenten die overdag koffie of energiedrank…
Energiedrankjes, niet de beste remedie tegen vermoeidheid
Liefst 60% van de jongeren drinkt energiedrankjes. Dat blijkt uit onderzoek van de VUB bij jongeren tussen 12 en 18 jaar. Ben jij zo’n student die weleens naar energiedrankjes grijpt tijdens het studeren of tijdens de ochtendles? Let hier mee op. Overmatig gebruik van energiedrankjes kan je net vermoeid maken. Lees hoe je die vermoeidheid beter kan bestrijden. Energiedrankjes hebben het imago van toverdrankjes. Je drinkt er eentje en je voelt je instant wakkerder en productiever. Dit effect is echter tijdelijk. Zodra het uitgewerkt is, ben je vaak nog vermoeider dan ervoor. Opeenstapeling van cafeïne In heel wat voedingsmiddelen zit cafeïne. Niet enkel in energiedrankjes en koffie, maar natuurlijk ook…
Ook interessant voor jou
Eerste hulp bij … PMS
4 toffe dingen om te doen tijdens je lesvrije week
Falen is oke, zo leer je ervan!
Eerste hulp bij … PMS
PMS, ofwel premenstrueel syndroom, is een vrouwenkwaal die zorgt voor fysieke en psychische klachten. Maar liefst 85% van alle vrouwen heeft er weleens last van gedurende de week voor de menstruatie. Wij gingen op zoek naar de symptomen, oorzaken en wat je er nu eigenlijk aan kan doen. Symptomen De symptomen verschillen natuurlijk van vrouw tot vrouw. Sommige vrouwen ervaren slechts 1 of 2 van de symptomen, andere vrouwen een hele resem. Een overzicht van de meest voorkomende symptomen: gevoelens van angst of depressie stemmingswisselingen en prikkelbaarheid geen zin in sociaal contact verandering in de eetlust concentratiemoeilijkheden spierpijn hoofdpijn vermoeidheid en slapeloosheid tijdelijke gewichtstoename gevoeligheid en/of zwelling van de borsten…
Ook interessant voor jou
6 tips om een stageplaats te vinden
Lieve stress, het is uit
Voedsel waar je brein van smult
Een kater zonder alcohol? Hello jetlag!
Wanneer je een verre reis maakt en verschillende tijdzones doorkruist, kan je wel eens last hebben van een jetlag. Je biologische klok is dan helemaal ontregeld. Lees hier onze tips om een jetlag te voorkomen of ervan af te geraken. Het gaat niet om de lengte van je vlucht, maar om de hoeveelheid tijdzones die je doorkruist en in welke richting je vliegt. Vlieg je richting de Verenigde Staten, dan heb je veel minder last van je jetlag dan wanneer je naar Azië vliegt. Vlieg je naar Zuid-Afrika, dan heb je meestal geen jetlag. Wat doet een jetlag met jou? Wat gebeurt er met je lichaam bij een jetlag? Dit…
Ook interessant voor jou
SOS sollicitatieadvies!
Eerste hulp bij … PMS
De werkvloer: rechten en plichten
Eerste job, eerste ziekenfonds
(Bijna) Afgestudeerd? YES! Het échte leven kan beginnen. Op je Eigen Benen Staan. Eerste job, eerste loon, eerste eigen stek … Zodra je je eerste dag gaat werken, moet je ook je eigen ziekenfonds kiezen. Een ziekenfonds doet heel wat meer dan alleen je date met de dokter terugbetalen.
Deze verzekeringen helpen je besparen
Verzekeringen. Ja, ze kosten centen. Maar ze beschermen je ook tegen onverwachte kosten die vaak hoger zijn dan het bedrag in je spaarvarken. Liever piggy niet aan diggelen moeten slaan? Maak alvast kennis met onderstaande verzekeringen die je helpen op eigen benen te staan en die je veel geld kunnen besparen.
De werkvloer: rechten en plichten
Heb je je eerst job beet? Topper! Voor je aan de slag gaat, is het goed om op de hoogte te zijn van je rechten en plichten op de werkvloer. Zo voorkom je dat je voor verrassingen komt te staan. Check onze tips!
Vrijwilligerswerk in het buitenland
Op vakantie met kost en inwoon gratis? Het kan! Via vrijwilligerswerk in het buitenland kan je je hulp aanbieden bij verschillende gasten over de hele wereld. In ruil voor enkele uren werk per dag, ontdek jij de cultuur door de ogen van een echte local. Het staat ook nog eens mooi op je cv. Een aanrader!
