Waarom katers erger worden met de leeftijd
Het is geen geheim meer: katers worden erger als je ouder wordt. Mijn 18-jarige ik sprong op zondagochtend uit bed na een nachtje shotjes drinken tot 4 uur ’s morgens, terwijl mijn 26-jarige ik op zondagmiddag opstaat met het gevoel alsof boosaardige elfjes met hamers tegen de binnenkant van mijn schedel kloppen. En dit na 4 glazen wijn die ik nog voor middernacht heb gedronken. Het is een wrede wereld. Hoewel er veel bewijs is dat katers echt verergeren met ouder worden, zijn er maar weinig wetenschappers die verklaren waarom dit zo is. Mogelijk is het een combinatie van factoren. De verandering van je lichaamssamenstelling Naarmate je ouder wordt, verandert…
Heb jij een goed slaapritueel?
Benieuwd of jij een sleeping beauty bent of dat je slaapritueel wel wat opgesmukt kan worden? Lees snel verder én krijg meteen enkele tips om het beste uit je nachtrust te halen. Waarom je best geen dutjes doet … Doe jij regelmatig een dutje? Je bent niet alleen. 38% van de studenten doet het regelmatig om de vermoeidheid te bestrijden. Onze slaapexpert geeft echter aan dat korte dutjes overdag enkel werken wanneer je een normaal slaappatroon hebt, anders kunnen dutjes je slaapritueel nog meer verstoren. Nachtje doordoen = koffie of redbull? Ook cafeïne is moordend voor je slaapritueel. Moet je het enkel vermijden na 18 uur? Think again. Slechts 36% van de studenten die overdag koffie of energiedrank…
Energiedrankjes, niet de beste remedie tegen vermoeidheid
Liefst 60% van de jongeren drinkt energiedrankjes. Dat blijkt uit onderzoek van de VUB bij jongeren tussen 12 en 18 jaar. Ben jij zo’n student die weleens naar energiedrankjes grijpt tijdens het studeren of tijdens de ochtendles? Let hier mee op. Overmatig gebruik van energiedrankjes kan je net vermoeid maken. Lees hoe je die vermoeidheid beter kan bestrijden. Energiedrankjes hebben het imago van toverdrankjes. Je drinkt er eentje en je voelt je instant wakkerder en productiever. Dit effect is echter tijdelijk. Zodra het uitgewerkt is, ben je vaak nog vermoeider dan ervoor. Opeenstapeling van cafeïne In heel wat voedingsmiddelen zit cafeïne. Niet enkel in energiedrankjes en koffie, maar natuurlijk ook…
Eerste hulp bij … PMS
PMS, ofwel premenstrueel syndroom, is een vrouwenkwaal die zorgt voor fysieke en psychische klachten. Maar liefst 85% van alle vrouwen heeft er weleens last van gedurende de week voor de menstruatie. Wij gingen op zoek naar de symptomen, oorzaken en wat je er nu eigenlijk aan kan doen. Symptomen De symptomen verschillen natuurlijk van vrouw tot vrouw. Sommige vrouwen ervaren slechts 1 of 2 van de symptomen, andere vrouwen een hele resem. Een overzicht van de meest voorkomende symptomen: gevoelens van angst of depressie stemmingswisselingen en prikkelbaarheid geen zin in sociaal contact verandering in de eetlust concentratiemoeilijkheden spierpijn hoofdpijn vermoeidheid en slapeloosheid tijdelijke gewichtstoename gevoeligheid en/of zwelling van de borsten…
Een kater zonder alcohol? Hello jetlag!
Wanneer je een verre reis maakt en verschillende tijdzones doorkruist, kan je wel eens last hebben van een jetlag. Je biologische klok is dan helemaal ontregeld. Lees hier onze tips om een jetlag te voorkomen of ervan af te geraken. Het gaat niet om de lengte van je vlucht, maar om de hoeveelheid tijdzones die je doorkruist en in welke richting je vliegt. Vlieg je richting de Verenigde Staten, dan heb je veel minder last van je jetlag dan wanneer je naar Azië vliegt. Vlieg je naar Zuid-Afrika, dan heb je meestal geen jetlag. Wat doet een jetlag met jou? Wat gebeurt er met je lichaam bij een jetlag? Dit…
Alleen gaan wonen; wa kost da?
Heb je je eerste appartement, studio of kamer gevonden? Zalig! Alleen gaan wonen geeft zoveel vrijheid. Je goesting doen, thuiskomen wanneer je wilt en uitnodigen wie je wilt. Het kan allemaal, zolang je je rekening blijft betalen. Daarom zetten we voor je op een rijtje welke kosten je allemaal kan verwachten als je alleen gaat wonen. De huurprijs Uiteraard is er de huurprijs. Jouw nieuwe spot heeft een huisbaas, en die wilt elke maand betaald worden. Zorg dat je duidelijk weet wat er allemaal inbegrepen zit in de huurprijs. Soms zijn zaken zoals water en verwarming al inbegrepen in de huurprijs. Soms ook niet. Je huurprijs is dus niet altijd…
Afgestudeerd? Dit is wat je moet doen!
WHOOP! Diploma op zak, nooit meer eindwerken of vervelende groepswerken. Nu kan het leven echt beginnen. Tijd om centjes te verdienen, zelf te kiezen wat je gaat doen met je leven en iets op te bouwen. Maar alvorens je daaraan begint, hang nog ene keer goed de student uit, geniet van je vakantie en ga nog eens goed ‘boiten’ met de boyz and girlz. Ok wacht, direct gaan ‘boiten’ is misschien geen goed idee. Er zijn eerst enkele belangrijke zaken waarmee je rekening moet houden.
4 toffe dingen om te doen tijdens je lesvrije week
We-ken-lang naar uitgekeken: de lesvrije week op 3 februari. Tijdens deze welverdiende vakantie kan je je batterijen weer volledig opladen, hoef je nog even niet aan de punten te denken en is het weer tijd om je sociaal leven weer wat op te bouwen. Team OEBS verzamelde voor jou 4 activiteiten in Limburg om het beste uit deze week te halen. Uitslapen en niks doen Moet kunnen, niet? Na wekenlang enkel en alleen maar ‘eat-sleep-study-repeat’, mag het er ook eens wat rustiger aan toe gaan. Hoofd helemaal leegmaken, een leuke film of serie kijken op Netlflix en, het allerbelangrijkste: je wekker uitzetten en slapen tot je vanzelf wakker wordt. Heerlijk,…
Pieter overwon op jonge leeftijd kanker: ‘Altijd geloofd in een goede afloop’
Tussen de kangoeroes te horen krijgen dat je jezelf mag rekenen tot de club van kankerpatiënten. Het overkwam Pieter, een 28-jarige grafisch ontwerper uit Opglabeek. Hoe voelt het om op jonge leeftijd geconfronteerd te worden zo’n tegenslag? Is er een leven van voor en na? Speciaal voor de dag tegen kanker vertelt Pieter zijn verhaal Wanneer vernam je dat je kanker had? In 2015, ik was toen 24 en op working holiday in Australië. Ik was toen 7 maanden daar en had al langer last van pijn in mijn knie. Tijdens mijn reis verergerde de pijn tot ik op een punt kwam dat ik bijna niet meer op mijn been…
Leerkracht Evan aan het woord: ‘Ik ben gepassioneerd door kennis’
Naar aanleiding van de week van de leerkracht gingen wij op zoek naar een leerkracht die de schoolbanken pas net zelf heeft ingeruild voor het elektronische smartboard. Hoe valt de eerste werkervaring van een beginnende leerkracht mee? Wij zochten en vonden: Evan Luys uit Bree, 25 jaar én net voor de leeuwen gegooid. Hoe valt het lesgeven mee? ‘Ik ben in augustus 2019 afgestudeerd en kon vrijwel direct aan mijn eerste interim beginnen. De eerste weken waren, zoals dat bij iedereen wel is, heel spannend maar het bevalt me wel. Ik geef momenteel les het op Agnetencollege in Peer en ik ben de collega’s nu al heel dankbaar. Ik werd er…