SOS overuren: wat kan en mag?
Overuren zijn uren die je presteert buiten de reguliere werktijd die is opgenomen in je arbeidsovereenkomst. Maak je af en toe overuren maar weet je niet goed wat je hiermee aan moet? Wij lichten even toe. Wat zegt de wet? Die is, zoals wel vaker, dubbel. Overwerk is in principe verboden. De wetgeving wil werknemers beschermen. maar er is ook de wet van 16 maart 1971. Die stelt dat er in bepaalde gevallen van overmacht, overuren kunnen en mogen gepresteerd worden. En het zijn dergelijke uitzonderingen, die maken dat overwerk in heel wat organisaties regelmatig voorkomt. In principe heb je voor je overuren recht op ‘overloon’. De uitbetaling ligt op…
12 veelgestelde sollicitatievragen beantwoord
Sollicitatiegesprekken kunnen lastig zijn. Want ja, hoe moet je nu eigenlijk antwoorden op al die (strik)vragen? #solliciterenkanjeleren. Vandaar hieronder een snelcursus met 12 veelgestelde vragen én hoe je er best op antwoordt. Good luck!
Fouten maken is oké
Fouten maken is oké, dik oké zelfs. Want uit fouten leer je. Maar je kan pas uit je fouten leren als je erkent dat je fouten maakt. Dat is de eerste stap. Steek geen tijd in het uitzoeken naar een andere voor de gemaakte fout. Geef je fout toe en verplaats de focus naar begrip, leren en groeien. Het is vaak niet makkelijk om fouten toe te geven. Zeker als je fout andere mensen heeft beïnvloed. Het schuldgevoel en de schaamte die samengaan met het maken van een fout, zitten in onze cultuur ingebakken. Het is dan ook normaal dat je die zaken voelt wanneer je een fout maakt. Sluit…
Alles komt goed, alleen niet vandaag …
Prestatiedruk bij jong-volwassenen begint zich meer en meer te manifesteren. Liefst 30 procent van de jongvolwassenen tussen 18 en 25 jaar ervaart problematische prestatiedruk. Aan de basis hiervan liggen vooral sociale en schoolse factoren. Maar jongeren kampen ook met een problematische ‘fear of missing out’ en met een ongezonde omgang met sociale media. Dat blijkt uit een enquête van ons ziekenfonds. Jongeren voelen soms niet duidelijk aan wat er van hen verwacht wordt. Ze zetten dan maar op alles in. Maar is die situatie onhoudbaar. De 1065 ondervraagde jongeren gaven bijna unaniem aan dat ze te veel druk ervaren op school. Meer dan de helft klaagt ook over druk in…
Voedsel waar je brein van smult
Wanneer mensen over gezond eten babbelen, gaat het heel vaak over calorieën en vetten in voedsel. Dat is logisch, maar wat je eet heeft ook een belangrijk effect op de werking van je brein. En dat komt veel minder aan bod. In tijden van zware studiearbeid is het dus geen overbodige luxe om je hersenen zo goed mogelijk in de watten te leggen. Onze hersenen verbruiken maar liefst 20% van al onze energie. Het is dus evident dat je ze in topconditie wil houden. Een gebrek aan energie heeft invloed op de hersenen. Als je minder energie hebt, zullen je hersenen minder functioneren. Je wordt bijvoorbeeld vergeetachtig of je ondervindt…
Ook interessant voor jou
Eerste job, eerste ziekenfonds
Heb jij een goed slaapritueel?
Verkoudheid? Zo wapen jij je ertegen
Vasten en studeren combineren: hoe doe je dat?
Studeren tijdens het vasten kan lastig zijn. Vooral wanneer de Ramadan in de maand voor de examens of tijdens de examens valt, kunnen de studies daaronder lijden. Yassin (22) maakte het al eens mee en getuigt. Heb je al eens gevast tijdens de examens? Yassin: “Het is al eens voorgevallen dat er 2 vastendagen tijdens de examens plaatsvonden. Dat viel toen heel goed mee.” Pas je je studiegewoontes aan aan je eetpatroon tijdens het vasten? Yassin: “Ik eet sowieso niet veel tijdens het studeren. Het enige wat ik wel moeilijk vind, is dat ik geen water of koffie kan drinken. Maar dit is voor mij al de 10de ramadan dus…
Combineer je studies met de feestdagen
Prettige feestdagen! Of wat daarvan overblijft tijdens de blok … Voor ondergetekende is het nog niet zo heel lang geleden dat de eindejaarsperiode gepaard ging met stapels boeken, notities, PowerPoints en de nodige lading stress. Hoe je het ook draait of keert, blokken en feestgedruis gaan niet samen. Maar met onze bruikbare tips lukt het beter. Veel succes! Plan je studiemomenten meteen in Zelf begon ik hieraan zodra ik mijn examenrooster kreeg. Hoeveel tijd heb je tussen vakken in? Hoeveel tijd moet je er tijdens de blok aan besteden? En het puzzelen kan beginnen! Probeer een vast studieritme te ontwikkelen. Als je rond hetzelfde uur opstaat, is de kans dat…
Studeren eenzaam? Studeer samen
December is traditioneel de maand van hartverscheurende keuzes voor studenten. Het familiefeest waar de bomma je aanwezigheid haast als een verplichting laat aanvoelen of het veel plezantere kerstfeestje met kotgenoten of vrienden … Gelukkig weten wij dat jij hard werkt voor je examens en dat dit in schril contrast staat met al die gezelligheid. Of zou ‘samen studeren’ iets zijn? Studeren wordt vaak gezien als een eenzame bezigheid. Toch hoeft dat niet altijd het geval te zijn. Steeds meer studenten verenigen zich om samen te studeren in een bibliotheek, op school of gewoon op kot. Zowat de helft van de studenten studeert alleen, de andere helft studeert soms samen met…
Eerste job, eerste ziekenfonds
(Bijna) Afgestudeerd? YES! Het échte leven kan beginnen. Op je Eigen Benen Staan. Eerste job, eerste loon, eerste eigen stek … Zodra je je eerste dag gaat werken, moet je ook je eigen ziekenfonds kiezen. Een ziekenfonds doet heel wat meer dan alleen je date met de dokter terugbetalen.
Ken jij jezelf? 5 tips voor meer zelfinzicht
Zelfkennis is inzicht hebben in jezelf. En dan bedoelen we niet wat je lievelingsgerecht of –kleur is, maar wel wat je kwaliteiten zijn, je valkuilen, wat je energie geeft, wat je energie kost, waar je grenzen liggen, enzovoort. Zelfkennis is belangrijk om de juiste keuzes te maken op vlak van je carrière, relaties en meer. Ontdek onze tips voor meer zelfinzicht. Waarom is zelfkennis zo belangrijk? Zelfkennis is enorm belangrijk. Bij een gebrek aan zelfkennis, ga je solliciteren voor jobs die niet bij je passen en ga je je niet goed voelen in je job. Je over- of onderschat je mogelijkheden, je gaat relaties aan die iedere keer stuklopen, je…
