Fouten maken is oké, dik oké zelfs. Want uit fouten leer je. Maar je kan pas uit je fouten leren als je erkent dat je fouten maakt. Dat is de eerste stap.

Benieuwd of jij een sleeping beauty bent of dat je slaapritueel wel wat opgesmukt kan worden? Lees snel verder én krijg meteen enkele tips om het beste uit je nachtrust te halen.

PMS, ofwel premenstrueel syndroom, is een vrouwenkwaal die zorgt voor fysieke en psychische klachten. Maar liefst 85% van alle vrouwen heeft er weleens last van in de week voor de menstruatie. Wij gingen op zoek naar de symptomen, oorzaken en wat je eraan kan doen.

Liefst 60% van de jongeren drinkt energiedrankjes. Dat blijkt uit onderzoek van de VUB bij jongeren tussen 12 en 18 jaar. Grijp jij weleens naar energiedrankjes? Let ermee op. Overmatig gebruik van energiedrankjes kan je net vermoeid maken. Energiedrankjes hebben het imago van toverdrankjes. Je drinkt er eentje en je voelt je instant wakkerder en productiever. Dit effect is maar tijdelijk. Zodra het uitgewerkt is, ben je vaak nog vermoeider dan ervoor. Opeenstapeling van cafeïne In heel wat voedingsmiddelen zit cafeïne. Niet enkel in energiedrankjes en koffie, maar natuurlijk ook in cola en ijsthee en zelfs in chocolade vind je een flinke dosis terug. Energiedrankjes zijn dan ook extra gevaarlijk…