verkoudheid
Actualiteit,  Gezondheid

Verkoudheid? Zo wapen jij je ertegen

Hoesten, niezen, keelpijn, een verstopte neus … wat een ellende! Werd jij de afgelopen maand meermaals ziek? Dat noemen we ‘kettingziekte’. Vooral jonge vrouwen zijn vatbaar. Check hier hoe jij je kan wapenen tegen kettingziekte.

De griep is officieel in ons land. Ook keelontstekingen, oorontstekingen en verkoudheden doen volop de ronde. 1 op de 5 personen werd minstens één keer ziek de afgelopen maanden. Bij jonge vrouwen tussen de 18 en 34 jaar ligt het aandeel nog hoger: 72 % van hen werd geveld.

giphy (19).gif

Ontdek onze tips om je te wapenen tegen deze winterziektes:

  1. Vermijd zoenen met een verkouden persoon, hoe moeilijk dat ook kan zijn ;-).
  2. Sta niet te dicht bij anderen wanneer je een conversatie voert.
  3. Dat je van in de koude lopen verkouden wordt, klopt niet helemaal. Wel kunnen koude temperaturen ervoor zorgen dat je weerstand ondermijnd wordt, en zo kan je onrechtstreeks toch sneller verkouden worden. Goed induffelen kan dus zeker geen kwaad.
  4. Stress en vermoeidheid hebben een directe impact op je weerstand. Probeer op tijd in je nestje te kruipen en voldoende te ontspannen. Moeite met slapen? Op 15 maart geeft team OEBS slaaptips @PXL-Congress. Stay tuned!
  5. Immuniteitsverhogende middeltjes kunnen ook helpen (echinacea, kurkuma, vitaminen … ). Vraag je apotheker om advies.

Maak jouw omgeving virusvrij

Heb je snotterende huisgenoten, gezinsleden of klasgenoten?

giphy.gif

Maak jouw omgeving virusvrij:

  • Reinig deurknoppen en klinken
  • Ook de lichtschakelaar is een bron van bacteriën
  • Veeg ook eens over de greepjes van kastjes of de koelkast
  • Wrijf je afstandsbedieningen schoon
  • Was je handen wat vaker

Toch ziek? Vraag je huisarts niet zomaar om antibiotica. Soms is rustig uitzieken de beste remedie. Meer advies over slim antibioticagebruik vind je op www.devoorzorg.be/antibiotica.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *