Verkoudheid? Zo wapen jij je ertegen

Hoesten, niezen, keelpijn, een verstopte neus … wat een ellende! Is de griep in het land? Doen keelontstekingen, oorontstekingen en verkoudheden volop de ronde?

Werd jij de afgelopen maand meermaals ziek? Dat noemen we ‘kettingziekte’. Vooral jonge vrouwen zijn vatbaar. Check hier hoe jij je kan wapenen tegen kettingziekte.

Ontdek onze tips om je te wapenen tegen deze winterziektes:

1. Vermijd zoenen met een verkouden persoon, hoe moeilijk dat ook kan zijn ;-).
2. Sta niet te dicht bij anderen als je een conversatie voert.
3. Dat je van in de kou lopen verkouden wordt, klopt niet helemaal. Wel kunnen koude temperaturen ervoor zorgen dat je weerstand ondermijnd wordt, en zo kan je onrechtstreeks toch sneller verkouden worden. Goed induffelen kan dus zeker geen kwaad.
4. Stress en vermoeidheid hebben een directe impact op je weerstand. Probeer op tijd in je nest te kruipen en voldoende te ontspannen. Moeite met slapen? Goed slapen met stress is mogelijk.
5. Immuniteitsverhogende middeltjes kunnen ook helpen (echinacea, kurkuma, vitaminen … ). Vraag je apotheker om advies.

Maak jouw omgeving virusvrij

Heb je snotterende huisgenoten, gezinsleden of klasgenoten?

• Reinig deurknoppen en klinken
• Ook de lichtschakelaar is een bron van bacteriën
• Veeg ook eens over de greepjes van kastjes of de koelkast
• Wrijf je afstandsbedieningen schoon
• Was je handen wat vaker

Toch ziek? Vraag je huisarts niet zomaar om antibiotica. Soms is rustig uitzieken de beste remedie. Meer advies over slim antibioticagebruik.