Verkoudheid? Zo wapen jij je ertegen
Hoesten, niezen, keelpijn, een verstopte neus … wat een ellende! Werd jij de afgelopen maand meermaals ziek? Dat noemen we ‘kettingziekte’. Vooral jonge vrouwen zijn vatbaar. Check hier hoe jij je kan wapenen tegen kettingziekte. De griep is officieel in ons…
Voedsel waar je brein van smult
Wanneer mensen over gezond eten babbelen, gaat het heel vaak over calorieën en vetten in voedsel. Dat is logisch, maar wat je eet heeft ook een belangrijk effect op de werking van je brein. En dat komt veel minder aan bod.…
Vasten en studeren combineren: hoe doe je dat?
Studeren tijdens het vasten kan lastig zijn. Vooral wanneer de Ramadan in de maand voor de examens of tijdens de examens valt, kunnen de studies daaronder lijden. Yassin (22) maakte het al eens mee en getuigt. Heb je al eens gevast…
Combineer je studies met de feestdagen
Prettige feestdagen! Of wat daarvan overblijft tijdens de blok … Voor ondergetekende is het nog niet zo heel lang geleden dat de eindejaarsperiode gepaard ging met stapels boeken, notities, PowerPoints en de nodige lading stress. Hoe je het ook draait of…
Ken jij jezelf? 5 tips voor meer zelfinzicht
Zelfkennis is inzicht hebben in jezelf. En dan bedoelen we niet wat je lievelingsgerecht of –kleur is, maar wel wat je kwaliteiten zijn, je valkuilen, wat je energie geeft, wat je energie kost, waar je grenzen liggen, enzovoort. Zelfkennis is belangrijk…
Waarom katers erger worden met de leeftijd
Het is geen geheim meer: katers worden erger als je ouder wordt. Mijn 18-jarige ik sprong op zondagochtend uit bed na een nachtje shotjes drinken tot 4 uur ’s morgens, terwijl mijn 26-jarige ik op zondagmiddag opstaat met het gevoel alsof…
Heb jij een goed slaapritueel?
Benieuwd of jij een sleeping beauty bent of dat je slaapritueel wel wat opgesmukt kan worden? Lees snel verder én krijg meteen enkele tips om het beste uit je nachtrust te halen. Waarom je best geen dutjes doet … Doe jij…
Energiedrankjes, niet de beste remedie tegen vermoeidheid
Liefst 60% van de jongeren drinkt energiedrankjes. Dat blijkt uit onderzoek van de VUB bij jongeren tussen 12 en 18 jaar. Ben jij zo’n student die weleens naar energiedrankjes grijpt tijdens het studeren of tijdens de ochtendles? Let hier mee op.…
Eerste hulp bij … PMS
PMS, ofwel premenstrueel syndroom, is een vrouwenkwaal die zorgt voor fysieke en psychische klachten. Maar liefst 85% van alle vrouwen heeft er weleens last van gedurende de week voor de menstruatie. Wij gingen op zoek naar de symptomen, oorzaken en wat…
Een kater zonder alcohol? Hello jetlag!
Wanneer je een verre reis maakt en verschillende tijdzones doorkruist, kan je wel eens last hebben van een jetlag. Je biologische klok is dan helemaal ontregeld. Lees hier onze tips om een jetlag te voorkomen of ervan af te geraken. Het…
